Section
إذا كان بمخيلتك أنه بمجرد الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والضغط ورفع الأوزان سوف تبني عضلات قوية وضخمة، فأنت مخطئ أو على الأقل هذه ليست الحقيقة كاملة. فإذا كان هدفك
مقالات ذات صلة ب'تمارين'
Section
يحظى معظمنا بالإعجاب بالشعر الطويل المورق اللامع، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب الحفاظ على جودة الشعر لأننا نواجه مشاكل مختلفة في الشعر. يؤدي هذا إلى العديد من المشكلات الأخرى
Section
الإجهاد السلبي خطير جدا مثل التدخين السلبي نستمده من الآخرين، حيث أنه يمكن أن يكون زوجك أو فرد من عائلتك أو زميلك أو أي شخص قريب مصابا به وينتقل إليك
Section
يعيش معظمنا حياة غير مستقرة في الوقت الحاضر مما يعني أننا نجلس على الكرسي أو في مكان واحد أكثر مما ينبغي؛ إذ يجلس الكثير من الأشخاص في مكان واحد لأكثر
Section
الاسترخاء النفسيّ هو إراحة الأعصاب والحدّ من شدّة التوتّر العصبيّ والنفسيّ، وتعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية. وفي هذا المقال، نقدم لك بعض التمارين التي تساعدك في إزالة التوتر
Section
يمكن أن يستغرق الحصول على جسم مثالي ورشيق وقتًا أطول في حال مارست تمارينك الرياضية بشكل غير صحيح، حتى وإن بدت الأنشطة سهلة للغاية، فالخطأ وارد الحدوث. قد تُخطئ بثني
Section
ترغب الكثير من الأمهات في زيادة طول اطفالهم خاصًة وهم في سن صغيرة وعلى الرغم من أن الجينات لها دور اساسي في تحديد طول الطفل ولكنها ليست العامل الوحيد المؤثر
Section
تعد قبضة اليد القوية ضرورية لأداء المهام اليومية البسيطة مثل حمل البقالة وفتح الحاويات، كما وجد باحثون من جامعة ميشيجان أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من قوة القبضة من
Section
الرئتان هما العضوان الرئيسيان في جهاز التنفس عند الإنسان. تتمثل وظيفة الرئتين بقبض الأكسجين من الغلاف الجوي ونقله داخلها إلى مجرى الدم، وإطلاق ثنائي أوكسيد الكربون من مجرى الدم إلى
Section
من المشاكل التي يواحهها الأفراد هي الوزن الزائد، فالكثيرون يعانون من دهون البطن والكرش بسبب قلة الحركة وطبيعة نظامهم الغذائي، كما أن النساء بشكل عام يواجهن هذه المشكلة بسبب الحمل
