تغذية

البرتقال من الفواكه الحمضية المعروفة بمحتواها الغني من مضادات الأكسدة التي تساعد العناية بالصحة وجمال البشرة والحفاظ على رطوبتها. وتعتبر البرازيل الدولة الأولى في إنتاج البرتقال في العالم، تليها الولايات

الفجل من الخضار الجذرية التي تنتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والملفوف، وهو أحد أهم المضادات الحيوية، وكما يملك الكثير من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان

الجزر هو من الخضراوات الجذريّة وعادةً يكون برتقاليّ اللون، والجزر من الخضراوات المفيدة جدّاً لصحّة الجسد، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة، لذلك ينصح بإدخاله ضمن النظام الغذائيّ الخاص

يعد السمسم من أكثر البذور المشهورة في الوطن العربي، حيث تدخل في مكونات الكثير من الأطعمة ويعود السبب إلى أهمية السمسم وكمية الفوائد التي يقدمها للإنسان. ويمتلك السمسم الكثير من