تغذية

"تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب كل يوم"، يعتبر التفاح من أشهر الفواكه في العالم، حيث تحتوي ثمرة التفاح على العديد من الفوائد الصحية للجسم لذلك ينصح بتناولها نظراً

البصل من أنواع الخضار وأكثرها انتشاراً حوال العالم، فهو يدخل في معظم وصفات الطهي تقريباً ليضفي عليها نكهة غنية ومميزة، ويحتاج البصل مناخاً معتدلاً لينمو فأصبح يزرع في معظم دول

الكمون نوع من أنواع التوابل التي تستخدم بكثرة في المطبخ الهندي، ويعد من البهارات التي تعمل على زيادة حرارة الجسم وذلك حين يعمل على جعل معدل الأيض أكثر كفاءة وسرعة

الكركم من النباتات الجذريّة الصفراء التي تنمو في جنوب شرق الهند، يمتاز بمذاقه الدافىء، مع القليل من الطعم المرّ. يحتوي الكركم على مادة الكركمين، والتي تتميز بخصائصها العلاجية الفعالة في