تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

مقالات ذات صلة ب'النوم'

Section

تعانين من الأرق؟ جربي هذه التقنية لمدة دقيقتين لتنامي مثل الأطفال (فيديو)

تتسبب قلة النوم في الإصابة بعدد من الأعراض المرضية، التي تشمل الشعور بالاضطراب والخمول وتقلب المزاج ومشاكل الذاكرة وضعف التركيز، وأهمها ضعف الجهاز المناعي. في الوقت الحالي ، تجعلك المناعة