يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق الأمر الذي يسبب لهم مشاكل في الصباح وإنزعاج، وبهذا المقال نقدم لك بعض الأعشاب التي قد تساعدك على النوم:
فاكهة زهرة العاطفة:
تعمل هذه العشبة على ترخية الأعصاب والتخفيف من التوتر النفسي.
بذور الخشخاش:
تحتوي على خصائص تعمل على علاج الكثير من المشاكل الصحية ومن بينها مشكلة آلام الأسنان والصداع بالإضافة للأرق.
البابونج:
من المعروف أن البابونج يعمل على ترخية أعصابك وبالتالي الحصول على قسط كافٍ من الراحة خلال الليل.
