تقدم هيئة الغذاء والتغذية الأمريكية (FNB) نصائح غذائية موثوقة، حول البدل اليومي الموصى به والكمية الكافية من العناصر الغذائية المختلفة. تمثل الكمية الغذائية الموصى بها
القلب هو من أهم أعضاء الجسم إذ من خلاله يتم إيصال الأكسجين والغذاء إلى باقي الأعضاء عن طريق الشرايين والأوعية الدموية لكي يستطيع الجسم القيام بكافة وظائفه الحيوية. ويعتبر التوتر
البطيخ هو أحد الفواكه الصيفية، وهي فاكهة لذيذة ومنعشة ومفيدة، إلا أنها قد تسبب التسمم ان تناولتيه فاسدًا. إليك طريقة لتكتشفي إن كان البطيخ فاسدًا. 1. إذا كانت القشرة الداخلية
يحتوي العنب الأسود على الألياف وهو أمر ضروري للوقاية من الإمساك، ويحتوي العنب الأسود على مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم بوليفينول، والتي قد تبطئ أو تمنع العديد من أنواع مرض
الخل الأبيض هو محلول صاف يعد من أفضل أنواع الخل وأكثرها نقاوة، ويتكون الخل الأبيض بشكل أساسي من حامض الخليك بنسبة 4 إلى 7%، وماء بنسبة 93 إلى 96%. فوائد