تغذية

عين الجمل أو الجوز، وهو أحد أنواع المكسرات المحبوبة والمفيدة. فالقيمة الغذائية للجوز عالية، يتكون 65% من ثمرة الجوز من دهون، بينما يتكون 15% منها من بروتين. فوائد عين الجمل

للزعتر فوائد عديد وكذلك للشاي، فمن الطبيعي أن يكون لشاي الزعتر فؤائد عظيمة منها: 1. علاج السعال. 2. علاج الإلتهابات. 3. تخفيض ضغط الدم ومستوى الكولستيرول في الجسم. 4. تحسين

يحتوي الفول الأخضر على حمض الفوليك والفيتامينات بشكل كبير، لذلك يعد من الخضار المفيدة، إليك فوائد الفول الأخضر. فوائد الفول الأخضر: 1. محاربة السرطان بسبب احتوائه على كمية كبيرة من

يعتقد أن سبب رشاقة اليابانيات هو مطبخهم المليء بالأطباق الصحية، حيث يعتمد طبخهم بشكل أساسي على البخار. والسوشي يعد من أشهر الأطباق التقليدية في اليابان. وعلى الرغم من فوائده الكثيرة