تغذية

الشوكولاته بجميع أنواعها هي الحل الأول إذا ما كان الشخص يشعر بالتعاسة أو الحزن، كما أن البعض يتناولها في حالات الفرح. غالباً ما يعتقد البعض أن الشوكلاته لها مساوئ على

يحتوي التين المجفف على الكثير من المغذيات الرائعة والتي تحتوي على مستويات عالية من البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم وفيتامين ”هـ” والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف

تمتلئ موائد رمضان بالعديد من الآكلات والعصائر والتي يقوم الأشخاص بتناولها دون مراعاة لقواعد الصحة، لذا يجب التقليل من البهرجة الزائدة في الأكل.. وفيما يلي مجموعة من الإرشادت لتجب الإفراط

يعد السحور من أهم وجبات رمضان، لذا فإن الأطعمة التي نعتمد عليها مهمة جدًا لأنها تجعلنا نتحمل الصيام طوال اليوم، وقد لا يشعر البعض بالجوع، إلا أن شرب الماء خلال