تغذية

هناك الكثير من الأشياء التي ترتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بفقدان الوزن واكتساب الوزن. ليس فقط عاداتك الغذائية، ولكن العديد من العوامل الأخرى تساهم في إدارة الوزن. هناك العديد

إن التفاح لذيذ ومغذي ومناسب للأكل، ومن المعروف عنه أنه لديه العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك يحتوي التفاح أيضًا على الكربوهيدرات والتي يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في

يعتبر عصير الصبار، سائل لزج وسميك مصنوع من نبات الصبار، ومن المعروف أنه يعالج حروق الشمس، كما يعمل تناوله كعصير بانتظام أيضًا العديد من الفوائد الصحية، ويعتبر عصير الصبار غني

تميل الدهون الغذائية إلى أن يكون لها سمعة سيئة، فعلى الرغم مما قد تكون سمعتيه، فإن تناول الدهون لا يجعلك سمينة طالما أنك تناولتها باعتدال، وفي الواقع الدهون تعتبر جزء