تقدم هيئة الغذاء والتغذية الأمريكية (FNB) نصائح غذائية موثوقة، حول البدل اليومي الموصى به والكمية الكافية من العناصر الغذائية المختلفة. تمثل الكمية الغذائية الموصى بها
الكيراتين هو نوع من البروتين الهيكلي الموجود في الشعر والجلد والأظافر، وهو مهم بشكل خاص للحفاظ على بنية الجلد ودعم التئام الجروح والحفاظ على الشعر والأظافر صحية وقوية. وغالبًا ما
بعاني الكثير من الأشخاص من التوتر وتقلب المزاج بين فترة وأخرى، ويمكن أن يسبب التوتر المزمن خطرًا على صحتك الجسدية والعاطفية، وقد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب
يُحب الأطفال عادة تناول الشبس، والشوكولاته والمكسرات عندما يشعرون بالجوع، وهو ما يعرض صحتهم لأضرار عدة مثل زيادة الوزن وتسوس الأسنان ومشاكل عدة في الجهاز الهضمي. ولتقليل رغبة طفلكِ في
الكستناء لديها طعم لذيذ وحلو بشكل معتدل وهي متعددة الاستخدامات، حيث يمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق مثل السلطات والشوربات وغيرها. وفي الواقع، هناك العديد من أنواع الكستناء المختلفة