تغذية

لطالما كان السمن عنصرًا أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم وخاصة المطبخ الشرقي، وأصبح مؤخرًا يفضله الناس كبديل للزبدة، ومع ذلك تبقى هناك تساؤلات عما إذا كان السمن صحي

نسمع منذ الطفولة دائمًا عن فوائد شرب الحليب، حتى تحول لروتين صباحي خاصة في حياة الأطفال، إلا أن لوقت شرب الحليب تأثيرًا مهمًا، وهو ما سنستعرضه في هذا المقال. يقول

ربما تكون قد سمعت في السابق عن حمض أميني أساسي يسمى الليوسين عند تصفحك مكملات اللياقة البدنية أو عندما قرأت عن كيفية إدارة مستويات السكر في الدم. وفي الواقع، إن

يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون وجبة إفطار مثالية وذلك بسبب فوائده الكثيرة للجسم، وبالإضافة للفوائد الصحية يساعد على حرق الدهون لذلك قد يستخدمه البعض في الحميات