إن الأناناس فاكهة استوائية غنية بالعصارة ولذيذة، كما أنها مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الاخرى التي يمكن أن تحمي من الالتهابات والأمراض. وبينما تم ربط الأناناس ومركباته

إن شرب الماء الساخن أو حتى البارد يحافظ على صحة جسمك ورطوبته، وفي الواقع يدعي بعض الناس على وجه التحديد أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتعزيز

يعتبر الحليب عنصرًا أساسيًا، ولكن لا يمكن للجميع شرب حليب الأبقار، وبالرغم من كونه مصدر بروتين عالي الجودة يحتوي على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا

حمض اليوريك هو مركب كيميائي موجود في الجسم ويتألف من الأكسجين، الكربون، الهيدروجين والنيتروجين ويطلق عليه أيضًا حمض البول لأنه يطرح مع البول وينتج عند تحطم مركبات البيورين في الجسم

عصير الجزر مغذي للغاية، فهو لا يوفر فقط البوتاسيوم وفيتامين سي وإنما يوفر أيضًا البروفيتامين أ والذي يعتبر غني جدًا به، كما أنه لديه العديد من الفوائد الأخرى مثل أنه

إن الطماطم مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية للجسم. وتشير الأبحاث إلى أن هذه العناصر الغذائية قد تحمي الإنسان من أمراض متعددة،

الأرق هو اضطراب نوم شائع، حيث قد تواجهين صعوبة في النوم أو البقاء نائمةً أو كليهما، وبحسب الدراسات والأبحاث، فهذا يعني أنك لا تحصلين على القدر الموصى به من النوم

عسر الهضم أو سوء الهضم أو اضطراب المعدة هو مصطلح عام يصف الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن. لا يعتبر عسر الهضم مرضًا، ولكنك تواجه الشعور ببعض الأعراض،

يعد نمط الحياة غير المستقرة والعادات الغذائية غير الصحية، سبباً في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الشريان التاجي على المدى الطويل

السبانخ من فئة الخضراوات الورقية داكنة اللون، ولونه الأخضر الداكن يدل على أنه مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي السبانخ على مضادات قوية للأكسدة، مثل الفلافينويدز والكاروتينات، وهي