الاسترخاء النفسيّ هو إراحة الأعصاب والحدّ من شدّة التوتّر العصبيّ والنفسيّ، وتعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية. وفي هذا المقال، نقدم لك بعض التمارين التي تساعدك في إزالة التوتر

يعد خطر الخرف لغزا معقدا، كما يعتبر فهم الاختلافات بين الجنسين إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد الباحثين في "الخرف" على فهم أسبابه وتطوير علاجات جديدة، حسبما نشر فريق بحثي

مرض التوحد وأحد الأمراض التي مازالت تشكل تحدي بالنسبة لنا، فلم يعرف الأطباء بعد سبب هذا المرض، كما أن الخبراء لم يجدوا دواء المرض. إلا أنهم استطاعوا أن يجدوا تعريف

اليوغا هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، واليوغا من الرياضات الروحانية التى تساعد

يعد الجفاف مرضًا صيفيًا يحدث بسبب الحرارة الشديدة والطقس الرطب، أو عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الماء والسوائل الأخرى للعمل بشكل صحيح، وإذا لم يتم العناية به

يعتقد الاهل في بعض الأحيان أنهم مهملين وذلك عندما يظهر طفح الحفاض على أطفالهم، ونؤكد لكم في هذا المقال أن الأمر شائع جدًا ويصيب معظم الاطفال عاجلاً أم اجلا. يرتبط

بالنسبة لأولئك الذين يعملون خلال النهار، الليل هو بابهم للراحة والهوايات، والهروب من الروتين والالتزامات. بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يكون هذا الوقت المفضل من اليوم. ومع ذلك ، يمكن أن

الأكل النظيف عبارة عن اتباع نظام غذائي بسيط من تناول الأطعمة المغذية والأطعمة الكاملة وتجنب الأطعمة المصنعة سوف تستهلك في حال اتباعك نظام الاكل النظيف الأطعمة في حالتها الطبيعية ،

البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، ويمتلك البرتقال فوائد عديدة، خاصة في فصل الشتاء لرفع المناعة من أجل مواجهة أمراض الرشح والأنفلونزا. وعادة نتخلص من قشر البرتقال عن طريق رميه

تحرص كل سيدة حامل سواء تعيش تجربة الحمل للمرة الأولى أو لا على الانتباه لصحة جنينها وصحتها، وذلك بالمتابعة الدورية خلال فترة الحمل. كما تشعر المرأة الحامل بتوأم بمسؤولية أكبر