Section
يشعر العديد منا بالخمول الشديد عند الإستيقاظ من النوم والصعوبة في الحركة والخروج من السرير وهذا يزيد لدينا الرغبة في الإستلقاء لفترات طويلة وعدم ممارسة التمارينات الرياضية التي تعزز من
مقالات ذات صلة ب'رياضة'
Section
تحاول المرأة الحامل الحفاظ على رشاقتها وهدوء أعصابها خلال فترة الحمل وأفضل طريقة لذلك هي ممارستها تمارين اليوغا التي تلحق أي ضرر بالجنين، بل على العكس تمامًا، فهي تساعد على
Section
يوَّد الكثير منا تعلم ممارسة اليوغا، لكنه إما لا يمتلك الوقت الكافي لحضور الدروس الخصوصية أو أنه لا يمتلك المهارات الأولية التي تخوله لأداء الحركات بطريقة مثالية وتحديدً التي تحتاج
Section
ربما تشعرين أن جسمك يمر باختبار فعلي فقط بسبب حملك. غير أن المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ستساعدك لاحقاً. وللتمارين الرياضية أثناء الحمل العديد من الفوائد؛ فهي تزيد من
Section
تعرف الرشاقة على أنها مجموعة متكاملة من الخواص التي يتميّز بها جسم بعض الناس، أو قدرة معينة على إنجاز نشاطات معينة، وتتعلق بشكلٍ أٍساسي بكيفية تأدية الأنشطة الرياضية المختلفة مثل
Section
تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات غالبًا في مرحلة البلوغ أي بين الثامنة والخامسة عشر، وترافقها المعاناة المنتظمة من تدفق دم الحيض كل 21 إلى 35 يوميًا والذي يستمر إلى سبعة
Section
تعزز ممارسة اليوغا الرفاهية البدنية والعقلية عبر التركيز على القوة، المرونة، والتنفس؛ فهي تشكل سلسلة من الحركات المصممة لزيادة فعالية الجوانب السابقة، كما أنها رياضة تأملية تساعد على حل بعض
Section
وفقًا لتقرير نشرته منظمة الصحة العالمية، أفيد أن أكثر من 465 مليون شخصٍ بالغ في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص الوزن، وهو عدد يُثير القلق لأنه يؤثر على صحتك،
Section
يسهم نظامنا الغذائي في تشكيل حالتنا الصحية سواء بالسلب أو بالإيجاب فكل شئ تتناوله له تأثير نافع أو ضار على الجسم. ونشر موقع " با – باميل " الإلكتروني، أن
Section
مع تفشي جائحة كورونا وفرض إجراءات الإغلاق والعزل الصحي، فُرض على الكثير ممارسة عملهم من داخل المنازل وأصبح الطلاب يتلقون دروسهم عبر تطبيقات الأنترنت المختلفة وهذا الأمر لم يؤثر فقط
