في حين أنه نادرًا ما يتم الاهتمام بمرونة البشرة، إلا أنها تعد أساس الحصول على بشرة جميلة وصحية، فعندما تفقد البشرة مرونتها تبدأ في الترهل وتكون التجاعيد والخطوط الرفيعة. كما

المكونات: 1 ½ كوب من رقائق جوز الهند المبشور ½ كوب من بذور عباد الشمس ½ كوب من مسحوق البروتين عالي الجودة ¼ كوب من العسل 1 ملعقة صغيرة من

ثمرة جوز الهند تعد واحدة من الثمار الاستوائية المفيدة، الصحية واللذيذة. ويمكن أن تنتج هذه الثمرة الزيت والحليب. كما أن هذه الثمرة تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، وهي

المقادير: 4 زلال بيض كوب سكر 2 كوب ونصف جوز هند ملعقة صغيرة فانيليا ملعقة صغيرة قشر ليمون حامض مبشور طريقة التحضير: 1- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية

المقادير: 2 كوب قطر (شيرة،شربات) 1 كوب سميد ناعم 5 كوب جوز هند للتزيين....ألوان طعام، ورد مجفف طريقة التحضير: 1. أحضري صينية مربعة مقاس ٩ بوصة ( ليس من الضروري