Section
أن تكوني أماً من أجمل المشاعر في العالم بلا شك! ومع ذلك، يتعرض جسد الأم للكثير من الإجهاد البدني. يضغط وزن الحمل على العمود الفقري والساقين والوركين مما قد يؤدي
مقالات ذات صلة ب'تمارين'
Section
على الرغم من الأمور الكثيرة والمتنوعة التي تقرأها في بعض مدونات اللياقة البدنية، لا توجد في الحقيقة طريقة أفضل من تناول الاطعمة الصحية والنوم جيدًا ليلًا لمساعدة عضلاتك على التعافي
Section
الرئتين عضو هام للغاية في جسم الأنسان، لذا من المهم جدا المحافظة عليهما. المهمة الرئيسية للرئتين هي تزويد الجسم بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون، وبما أنهما يعملان بشكل مستمر،
Section
قد يسبب في بعض الأحيان التهاب المفاصل تآكلًا في غضروف المفصل الموجود بين العظام، ومن الممكن بالتالي أن يتحول إلى التهاب وتهيج في البطانة الزليلية المنتجة للسائل الزليلي الذي يساعد
Section
يتفق الجميع على أن المساج أمر رائع ومريح إلى أقصى الحدود، ولكن هل هذا يعني أنه حقاً يُزيل الآلام والأمراض من جسمك؟ الإجابة ليست بالأبيض والأسود إن للتدليك مزيج من
Section
تظهر علامات الشيخوخة على البشرة كلما تقدمنا في السن وكلما قل اهتمامنا بالاعتناء بها والتجاعيد والجلد المترهل من الأشياء المزعجة التي تؤرقنا و تجعلنا نظهر اكبر من عمرنا الحقيقي، لذلك
Section
إن لجسمك طريقته الخاصة في إخبارك بحاجته إلى الراحة، وربما جلسة تدليك تُريح أعصابك وتُزيل عنك الهموم ولو لوهلة. تختلف أنواع المساج بحسب وظيفة كل منها. لحسن الحظ ، نحن
Section
هل تبحث عن روتين تمارين القوة الذي ستساعدك على بناء العضلات في لمح البصر؟ إذن أيها الأصدقاء الأعزاء، تم تحقيق أمنيتك اليوم. لأن لدينا بعض تمارين القوة الرائعة التي تستهدف
Section
تعتبر اليوغا ممارسة قديمة توفر مجموعة من الفوائد الصحية، إلا أنها تساعدك على بناء رابطة أقوى مع شريك وتقوم ببناء علاقة حميمة بينك وبين شريك حياتك. وشرح مدرب اليوغا، غراند
Section
في الأشهر الستة الماضية بسبب الإغلاق وإرتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا، لجأ الكثير من الأشخاص إلى ممارسة التمارين في المنزل. قام البعض بتحويل الزاوية القديمة من منزلهم إلى مساحة للتمارين
