Section
هل سبق لك أن لاحظت أن العضو الوحيد المسؤول عن التفكير فيما حولك، هو العضو الذي لا نفكر في صحته وسلامته، فنحن نفكر بالطعام الذي نتناوله، والرياضة التي نمارسها، لكننا
مقالات ذات صلة ب'النوم'
Section
قد تجدين عددًا لا يحصى من النصائح والحيل عند البحث عن طرق لتحسين النوم، خاصة إذا كنت مصابة بأي نوع من أنواع نوبات الأرق. وفي الواقع كان تناول الموز قبل
Section
السؤال الأول الذي يطرحه الآباء الجدد حول العالم وهو الأكثر تعقيدًا، كيف يمكن جعل هذا المخلوق الصغير والجديد على هذا العالم أن ينام بشكل مريح وآمن؟ في الحقيقة، لا يوجد
Section
الأرق هو اضطراب نوم شائع، حيث قد تواجهين صعوبة في النوم أو البقاء نائمةً أو كليهما، وبحسب الدراسات والأبحاث، فهذا يعني أنك لا تحصلين على القدر الموصى به من النوم
Section
هل سبق لك أن نمت على السرير واستيقظت لاحقًا لتتفاجئي بأنك نائمة على الأريكة في غرفة المعيشة؟ أو هل سبق وأن استيقظت ووجدت بعض فتات الطعام المبعثر فوق البيجامة دون
Section
إن الاستيقاظ في منتصف الليل ليس من غير المألوف، حيث يستيقظ معظم الناس في الواقع عدة مرات في الليل دون أن يلاحظوا ذلك لأنهم ينامون مرة أخرى بسرعة. إذا استيقظتي
Section
في أي يوم من أيام حياتك قد تعطس نتيجة لتخلص جسمك من مسببات الحساسية أو ربما استجابة لفيروس البرد، وبينما بالتأكيد يمكنك أن تعطس في الليل أيضًا قد تساعدك استجاباتك
Section
أحيانًا قد تستيقظين في منتصف الليل وتشعرين بوجود شيء ثقيل على صدرك وتحاولين الصراخ والقفز ولكن لا يمكنك ذلك، وقد يبدو لك الامر كما لو أنك مشلولة أو مقيدة بسبب
Section
يتغير روتين النوم بحلول شهر رمضان المبارك، وهذا التغيير المفاجئ في الساعة البيولوجية للمرء قد يؤدي في بعض الأحيان لاضطرابات في النوم. وتتفاوت حدة هذه الاضطرابات من فرد إلى الآخر،
Section
يحدث كل شيء في الحياة لسبب ما وكذلك الأحلام أيضا، فعندما ترى شيئًا ما أثناء نومك، فلا ينبغي تجاهل الرسائل التي يقدمها لك حلمك، وعندما ترى نفسك تجدف على متن
