أمومة

تختلف أعراض الحمل في الشهر الثاني بعض الشيء عن أعراض الشهر الأول من الحمل، حيث أن وضع الجنين يكون تغير وصار أكثر ثباتاً، بالإضافة إلى ذلك يكون حجمه كبر بعض

لحمل والولادة تجربة جميلة، وفي هذا المقال تشاركنا ممرضات المخاض والولادة قصصا تعرضن لها خلال مسيرتهن المهنية، وبعض النصائح للحوامل. يتحدث الجميع عن سعادتهم برؤية الطفل للمرة الأولى وخصوصية لحظة

الحمل هي الفترة التي يحتاج فيها جسمك إلى رعاية بشكل أكبر، كما يحتاج إلى بناء قوتك حتى تتمكني من رعاية طفلك وأن تكونِي مستعدة للولادة. وبالتالي يلعب النظام الغذائي دورًا

السباحة من أهم أنواع الرياضة والأكثر صحة وسلامة، فالسباحة تبني مستويات التحمل، وقوة العضلات، وتساعد في الحصول على اللياقة البدنية، تمنع السمنة، وتمنع الاكتئاب بعد الولادة. أهم فوائد السباحة للأم