#أكتوبر_الوردي

يؤثر نظامك الغذائي على صحتك العامة ومدى جودة وظائف جسمك، وبينما يدعم النظام الغذائي الغني بالمغذيات نظام المناعة لديك، فإن النظام الغذائي منخفض العناصر الغذائية والغني بالأطعمة فائقة المعالجة يضعف

الصيام المتقطع هو مصطلح يستخدمه الناس لوصف أنماط الأكل التي تشمل فترات الصيام المنتظمة والتي يتم فيها استهلاك سعرات حرارية قليلة جدًا أو معدومة. وفي الواقع ربطت الدراسات الصيام المتقطع

تساعد ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الورقية والحبوب الكاملة في الحفاظ على صحة القلب، ومع ذلك هناك أيضًا العديد من العادات التي يجب تجنبها لأنها تسبب ضررًا للقلب

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة من أمراض المناعة الذاتية، ويتميز هذا المرض ببقع سميكة من الجلد الأحمر ومغطى بقشور فضية بيضاء. وفي الواقع يمكن أن تحدث الصدفية في أي مكان