تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
لازانيا بالسبانخ

لازانيا بالسبانخ

المحتوى

للسبانخ  فوائد عديدة يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً. كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك....أما عن تركيبه العام فهو %92 ماء، %2.5 بروتين.... والقيمة الحرارية 22 سعرا لكل مائة جرامٍٍ، يفيد السبانخ المصابين بالحميات والناقهين وفي أوجاع الحلق والنزلات الدائمة وأمراض الصدر.

إليك طريقة إعداد لازانيا بالسبانخ.

الكمية

الكمية
6 أشخاص

وقت الاعداد

10 دقيقة

وقت الطبخ

40 دقيقة

اجمالي الوقت

Total time
50 دقيقة

المكونات

1 1⁄2 علب معكرونة لازانيا
400 غرام جبن موزاريلا
1 كيلوغرام سبانخ (مغسول ومقطع)
5 فطر (طازج مقطع)
2 بصل (مفروم)
  ملح (حسب الرغبة)
1 معلقة صغيره فلفل أسود
1 معلقة كبيرة طحين
3 معالق كبيرة جبن كريمي
2 معالق كبيرة زيت نباتي
1 مكعب ماجي دجاج
4 معالق كبيرة زبدة (على حرارة الغرفة)
3 معالق كبيرة طحين (لصلصة الباشميل)
4 اكواب حليب سائل
1 معلقة صغيره ملح
  رشه فلفل أسود
1 مكعب مرق دجاج

الخطوات

1- قلبي البصل في الزيت الساخن حتى يذبل  ثم أضيفي قطع الفطر قلبي المكونات، ثم أضيفي السبانخ ورشي الملح والفلفل الأسود.

2- أضيفي جبن الكريمة، الطحين ومرق الدجاج ثم قلبي المكونات واتركي المكونات على نار خفيفة.

3- ذوبي الزبدة واضيفي عليها الطحين وقلبي المكونات وأضيفي الحليب ومرق الدجاج ثم رشي الملح والفلفل الأسود وامزجي المكونات.

4- صفي طبقة من اللازانيا في صينية  ثم اسكبي ربع كمية البشاميل ضعي طبقة ثانية من اللازانيا ثم وزعي جزء من حشوة السبانخ وكرري الخطوات.

5- غطّي وجه الصينية بجبن الموزاريلا وادخليها إلى الفرن حتى تنضج.

لازانيا بالسبانخ أطباق رئيسية وصفات وصفات حلوة