عجة البيض بالسبانخ
المحتوى
يعد البيض أفضل اختيار للافطار لأنه غني بالبروتينات، بالإضافة إلى لكونه صحي ولذيذ. كما أن السبانخ غني بالحديد، ولتكسبي فوائد البيض والسبانخ معًا، إليك طريقة إعداد عجة البيض بالسبانخ.
الكمية
الكمية
3 أشخاص
وقت الاعداد
10 دقيقة
وقت الطبخ
7 دقيقة
اجمالي الوقت
Total time
17 دقيقة
المكونات
1 كوب سبانخ مجمّدة
5 بيض
3 اكواب جوز محمّص ومجروش
2 معالق كبيرة زبيب
1 معلقة صغيره بايكنغ باودر
ملح (حسب رغبة)
فلفل أسود (حسب الرغبة)
1 معلقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1- قلبي السبانخ بالزيت الساخن.
2- أخفقي البيض مع البايكنغ باودر والملح والفلفل الأسود.
3- أضيفي الجوز والزبيب وأسكبي مزيج البيض فوق السبانخ
