طريقة عمل محشي الملفوف
المحتوى
الملفوف ويسمى أيضًا الكرنب هو أحد الخضراوات الورقية التي تنمو في المغرب العربي، ونصف آسيا الجنوبي، وجنوب أوروبا وهو من الفصيلة الصليبية. اسمه العلمي.
الكمية
الكمية
4 أشخاص
وقت الاعداد
30 دقيقة
وقت الطبخ
ساعة واحدة, 10 دقيقة
اجمالي الوقت
Total time
ساعة واحدة, 40 دقيقة
المكونات
1 ملفوف (مسلوق)
1 بصل (مفروم ناعم)
1 معلقة صغيره ثوم (مفروم ناعم)
1 ضمَة بقدونس (مفروم ناعم)
1 ضمَة شبت (مفروم ناعم)
1 ضمَة كزبرة طازجة (مفروم ناعم)
1 جزر (مفروم ناعم)
4 جزر (مقطع إلى شرائح)
1 1⁄2 اكواب صلصة طماطم
1 1⁄2 اكواب مرق لحم
3 اكواب أرز
زيت نباتي (حسب الحاجة)
1 معلقة صغيره بهارات عربية مشكلة
1 معلقة صغيره كمون
1 معلقة كبيرة معجون طماطم
ملح (حسب الرغبة)
فلفل أسود (حسب الرغبة)
الخطوات
1- قلبي البصل في الزيت الساخن ثم الثوم، ونكّهي بالملح، الفلفل الأسود والكمون.
2- أضيفي صلصة الطماطم، معجون الطماطم، الجزر، البهارات العربية، الشبت، الكزبرة والبقدونس. أضيفي الأرز
3- إفردي ورقة ملفوف ضعي ملعقة كبيرة من الحشوة على طرف شريحة الملفوف ولفّيها حتى تحصلي على شكل رول.
4 -صفّي شرائح الجزر في الطنجرة ثم رصّي أصابع الملفوف فوق الجزر.
5- أغمري المزيج بالمرق ضعي طبقاً فوق الأوراق المحشوة واطهيا على نار هادئة حتى ينضج