تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
اللوبيا

طريقة عمل اللوبيا

المحتوى

اللوبيا من الخضروات التي يتم طبخها مع رب البندورة والى جانب الارز الابيض وتحتوي على الكثير من الفوائد

الكمية

الكمية
6 أشخاص

وقت الاعداد

15 دقيقة

وقت الطبخ

ساعة واحدة, 10 دقيقة

اجمالي الوقت

Total time
ساعة واحدة, 25 دقيقة

المكونات

750 غرام لحم موزات (مقطّع إلى مكعبات)
1 بصل مفروم (متوسّط الحجم مفروم فرماً ناعماً)
2 معالق كبيرة زيت نباتي
350 غرام لوبياء خضراء مجمدة
1⁄2 معلقة كبيرة ملح
1 معلقة صغيره فلفل اسود
2 معالق كبيرة معجون طماطم

الخطوات

1- قلبي البصل في الزيت الساخن أضيفي اللحم وقلّبي 

2- أغمري المكوّنات بالماء إفتحي القدر بعد  ان تنضج اللحمة وأضيفي اللوبياء ثمّ نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

3- ذوّبي معجون الطماطم بملعقتين كبيرتين من الماء وأضيفي المزيج ثم اغليه

اللوبيا الخضراء باللحم أطباق رئيسية