هل تساءلت يومًا عن تأثير ذكريات الماضي عليك؟ وخاصة السلبية منها؟ تخيل أنك تجلس مطمئنًا
الزلازل كوارث طبيعية تضرب الأرض والتي بدورها تحرك المباني والمنشأت من مكانها بقوة ودمار تختلف
يتفق الجميع على أن المساج أمر رائع ومريح إلى أقصى الحدود، ولكن هل هذا يعني
Section
يعتقد الكثير من الناس أن الموز هو الوجبة المثالية الخفيفة بعد التمرين، فهي مريحة وسهلة الهضم وتحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي يُعتقد أنها تساعد في التعافي بشكل أسرع
Section
تعتبر ممارسة الرياضة بانتظام من أفضل الممارسات من أجل حياة أطول، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن أسباب الوفيات المختلفة تنخفض بنسبة تصل إلى 35٪ في الأشخاص النشطين بدنيًا مقارنة
Section
يعاني الكثير منا آلام التهابات المفاصل المبرحة وخاصةً عند ممارسة الأعمال المنزلية الشاقة أو العمل على الهواتف وأجهزة الحاسب الألي لذلك نرصد لكِ في التقرير التالي مجموعة من التمارين السهلة
Section
إذا اردتِ ان تصبحِ بحالة جيدة هذا لا يشترط بالضرورة الذهاب للصالات الرياضية للحفاظ على لياقتك ورشاقتك لكن تستطيعين من داخل المنزل أن تقومي ببعض التمرينات الرياضية بإستخدام وسادة نومك
