تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة المفيدة للجسم بشكل عام والتي تحميه من العديد من الامراض مثل امراض القلب والسرطان. ويقدم موقع
للرمان فوائد كثيرًا. باللإضافة إلى طعمه المنعش ولذيذ. إليك طريقة سهلة لإعداد عصر الرومان الطازج في المنزل. 1. اختاري حبّة رمانٍ ناضجة فيكون عصيرها حلوًا. يجب أن يكون لون قشرة
سموذي السبانخ المقادير: موزة تفاحة خضراء نصف خيار 100 مل حليب خالي الدسم 100 غرام سبانخ طريقة التحضير: نقوم بغسل جميع المكونات جيدًا نضع جميع المكونات في كوب الخلاط ونخفق