Section صحة ورشاقة أخبار الصحة 5 طرق فعّالة لرفع مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي للذكور، ويوجد أيضًا لدى الإناث بكميات صغيرة، ويعد هذا الهرمون خلال فترة البلوغ أحد الأشياء الرئيسية التي تساهم في التغييرات الجسدية وخاصة للذكور مثل زيادة