فيتامينات ب لها تأثير مباشر على مستويات الطاقة، ووظائف المخ، والتمثيل الغذائي للخلايا، وتعتبر فيتامينات ب مهمة بشكل للنساء الحوامل والمرضعات حيث انها تساعد في نمو دماغ الجنين كما تقلل