يتبع الكثير من الأشخاص حمية "الصيام المتقطع" من أجل إنقاص الوزن، وتعمل هذه الحمية على منع تناول الطعام لساعات أو التقليل من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير بشكل متقطع، مع

تضيف التوابل النكهة والمذاق السحرى إلى أطباقك المفضلة، عُرف عنها أنها علاج فعال للعديد من الأمراض منذ العصور القديمة، وأخيراً، اكتشف مدى فعاليتها في زيادة معدل الأيض. فيما يلي 9