Section
اثبتت عدة دراسات علمية ان توقيت تناول الطعام يساهم بشكل كبير في الحصول الجسم على الفوائد الصحية المنشودة من الغذاء لذلك يقدم لكِ موقع " برايت سايد " خريطة صحية
مقالات ذات صلة ب'غذاء'
Section
تظهر أعراض القلق أحيانًا دون أي سابق إنذار، فخلال لحظة تكونِ هادئة ومرتاحة وإذ هناك توتر يلوح بالأفق يصيبك ويجعلك تشعرين بالدوار والتعرق في راحة اليدين وتصبحين تكافحين لالتقاط أنفاسك
Section
يقولون إنه "السم الأبيض" أو "السم القاتل"، بغض النظر عن تسميته، يسبب السكر ضررًا كبيرًا للصحة، حيث يؤدي إلى الاصابة بالسمنة ومرض السكري، وإذا كنتِ تعانين بالفعل من زيادة الوزن
Section
تتعرض البشرة في فصل الصيف وشهر رمضان الى جفاف كبير بسبب نقص سوائل و تعرضها الكثير لأشعة الشمس، وعادة ما تكون المشكلة ليست فقط في التجاعيد بل أيضًا في بحثنا
Section
يعد الصيام المتقطع أحد أهم الاتجاهات في دوائر الصحة والعافية، وقد اتبعه العديد من المعجبين، الذين يقولون إن تناول الطعام خلال فترة زمنية محددة ساعدهم في تحقيق أهدافهم في إنقاص
Section
تمتلئ موائد رمضان بالعديد من الآكلات والعصائر والتي يقوم الأشخاص بتناولها دون مراعاة لقواعد الصحة، لذا يجب التقليل من البهرجة الزائدة في الأكل.. وفيما يلي مجموعة من الإرشادت لتجب الإفراط
Section
للحمية النباتية فوائد صحية عديدة، من خفض ضغط الدم إلى الحفاظ على استقرار معدلات الكوليسترول، ولكن هل يجوز تناول كميات صغيرة من اللحوم ومنتجات الألبان أيضًا، أم يمكن أن يبطل
Section
يصف الأطباء غالبًا أنظمة غذائية خاصة لمساعدة الأشخاص على التعافي بعض العمليات الجراحية أو الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والقولون، وعادة ما تُستخدم الأطعمة اللينة وسهلة الهضم في هذه
Section
يعتبر البطيخ جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي صحي، وذلك لأنه مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الصحية. ويعد البطيخ مصدرًا ممتازًا لفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الليكوبين المضاد للأكسدة،
Section
بالنسبة للكثيرين، التعافي من مرض كوفيد -19 عملية طويلة، ولكن حتى بعد التعافي من المرض، من الضروري الاهتمام بتعزيز المناعة للوقاية من المشكلات الصحية الأخرى، وإحدى أفضل الطرق للقيام بذلك
