لبن الزبادي مصدر غني وصحي للعديد من أنواع المواد المغذية؛ فهو مصدر ممتاز لمعادن الكالسيوم والبوتاسيوم وللبروتينات الضرورية في بناء خلايا الجسم وتطويرها كما أن فيه العديد من أنواع الفيتامينات،