Section
تحرص الفتيات على خسارة الوزن في كل الأوقات، وبعيدًا عن الريجيم تساعد الرياضة في هذا الأمر، إلا أنه قد يكون من الصعب ممارسة الرياضة في فترة الدورة الشهرية بسبب الآلام
مقالات ذات صلة ب'رجيم'
Section
اثبتت عدة دراسات علمية ان توقيت تناول الطعام يساهم بشكل كبير في الحصول الجسم على الفوائد الصحية المنشودة من الغذاء لذلك يقدم لكِ موقع " برايت سايد " خريطة صحية
Section
بعد يوم طويل في العمل أو المدرسة، من الطبيعي جدًا الشعور بالإرهاق والتعب، وخاصة إذا كنت تقوم بالعديد من المهام التي تحتاج لمجهود عقلي وفكري والتي يمكن أن تضعف طاقتك
Section
تعتبر الزبدة البيضاء المصنوعة منزليًا بديلًا رائعًا للزيوت النباتية وعلى عكس الشائع أنها تزيد من الوزن وتسبب السمنة وترفع معدلات الكوليسترول، فهي مناسبة للأشخاص المهتمين بأوزانهم لأنها تحتوي على عنصر
Section
أوضحت استشارية طبية من مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري أن بعض الأشخاص يكتسبون وزناً زائداً خلال شهر رمضان، بالرغم من امتناعهم عن تناول الطعام والشراب لساعات طويلة، وقد يؤدي هذا
Section
للصيام فوائد صحية عديدة، وهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تعتمد على الصيام لإنقاص الوزن وتعزيز الصحة والوقاية من الامراض، بما في ذلك صيام الماء، والذي يقوم على الصيام عن
Section
هل تعلمي سيدتي أن هناك أنظمة غذائية أو رجيم قد تتبعينها من الممكن أن تؤدي إلى وفاتك؟ وأن هناك 11 مليون حالة وفاة في عام 2017 جراء الوجبات الغذائية السيئة،
Section
الكثير من الأنظمة الغذائية تحتوي على اللبن أو الزبادي، وهذا لأنه من الشائع أن اللبن يساعده على انقاص الوزن وحرق الدهون. ولكن هل هذه المعلومة صحيحة؟ وهل اللبان هو الحل
Section
كثيرًا من الأشخاص يكافحون لإنقاص وزنهم من خلال اتباع حميات قاسية، قد تتطلب البعض منها الامتناع عن أنواع مححدة من الأطعمة كالنشويات والسكريات. وغالبًا يكون سبب زيادة الوزن هو تناول
الكينوا من النباتات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف المفيدة وتساعد الكينوا على خسارة الوزن ويتم ادخالها في عدد
