Section صحة ورشاقة تمارين تعلم اليوغا في 10 دقائق.. 3 وضعيات أساسية للمبتدئين يوَّد الكثير منا تعلم ممارسة اليوغا، لكنه إما لا يمتلك الوقت الكافي لحضور الدروس الخصوصية أو أنه لا يمتلك المهارات الأولية التي تخوله لأداء الحركات بطريقة مثالية وتحديدً التي تحتاج