لا تؤثر الكوابيس على جودة ودورة نومنا فقط، بل تزعجنا أيضًا، ويزداد الأمر سوءًا إذا كان الشخص يتعرض كثيرًا للأحلام السيئة.. وللسيطرة على الأمر ، وضع الخبراء مجموعة من النصائح

الكوابيس من الأمور المزعجة التي تسبب لما القلق والإنزعاج الشديد خلال النوم، يعاني بعض الأشخاص من الكوابيس وقد يتجنب البعض النوم في حال ساءت الكوابيس التي يرونها عن الحد العادي

عادة ما تكون الكوابيس أحلامًا سيئة تجعلك تستيقظ خائفًا أو تشعر بالقلق، وتعتبر الكوابيس عند الأطفال ظاهرة مخيفة ومقلقة ومزعجة أيضًا، وقد تكون شائعة وتحدث بين الحين والآخر، غالبًا ما