كشفت دراسة علمية جديدة أن الصيام لمدة 5 أيام على الأقل قبل بدء نظام غذائي جديد يعزز من النتائج المرغوب فيها، حيث تساعد فترة الصيام على احداث تغييرات كبيرة في