Section صحة ورشاقة تمارين كيف تقومين بعمل المساج لنفسك للتخلص من الصداع وآلام الظهر والرقبة؟! يعتبر المساج أو التدليك علاجًا فعالًا للآلام الجسدية والعقلية والنفسية بالإضافة لشعور الإسترخاء الشديد الذي يعيد شحن طاقة الجسم مرة أخرى. ونشرت صحيفة " تايمز أوف إنديا "، عن فوائد