#أكتوبر_الوردي

يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون وجبة إفطار مثالية وذلك بسبب فوائده الكثيرة للجسم، وبالإضافة للفوائد الصحية يساعد على حرق الدهون لذلك قد يستخدمه البعض في الحميات

هناك الكثير من الأمراض النفسية والمتلازمات التي قد نعاني منها دون أن نعلم، حيث كشف عدد من علماء النفس أن الكثير من التصرفات أو العادات التي نمارسها بشكل يومي ونعتقدها

انتشرت في الفترة الأخيرة أنظمة غذائية كثيرة ومتنوعة بات الناس يعتمدونها من أجل خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة، وتنوعت هذه الأنظمة وحققت انتشارًا واسعًا، كما حققت هذه الانظمة الغذائية نجاحها

تشتهر شجرة الأملا بثمارها الخضراء الصغيرة، والتي تتميز بنكهتها الحامضة نوعًا ما، ومن المعروف أن عصير الأملا يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة وكمية كبيرة من الألياف. فوائد