حد وباء كورونا من حركة الناس في جميع انحاء العالم، وجعلنا مجبرين على البقاء في المنزل للحفاظ على سلامتنا وامن اسرتنا، ولكن الخمول المصاحب للبقاء في المنزل يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية والبدنية لأطفالنا، ولذلك نسرد فيما يلي طرق للحفاظ على نشاط أطفالك أثناء تواجدهم في المنزل:
حفلة رقص
شغلي بعض الأغاني واجري مسابقة رقص بين اطفالك حتى تنشط اجسامهم، كما يمكنك تحويل الامر إلى لعبة بإيقاف الموسيقى فجأة ليتوقف اطفالك فورا ويثبتوا على نفس الوضع، ومن يتحرك هو الخاسر.
كرة البالون الطائرة
خذ كرسيين واصنعي شبكة بينهم ببعض القماش، وانفخي بالون وشاهدي اطفالك يلعبون الكرة الطائرة بالبالون.
تمرين قراءة القصص
لا يجب أن ترتبط قراءة القصص بوقت النوم فقط، فيمكنك اختيار كلمة أثناء قراءة كتاب أو قصة وعندما تأتي يجب على طفلك القيام بحركة رياضية مثل القفز.
هولا هوب
تعتبر تمارين حلقة الهولا هوب نشاط داخلي رائع يمكنه تقوية عضلات طفلك، ولكن احرصي على ألا يكون طفلك قريب من الأثاث أو الأشياء القابلة للكسر.
كوني قدوة
في العادة يتبع الأطفال قدوة الآباء، فإذا رأوك نشطة من المرجح أن يكونوا أكثر نشاطًا.
القفز على السرير
القفز على السرير ليس مجرد تجربة مرحة وممتعة، بل تساعد على حرق بعض الطاقة.
