الحمل تجربة هائلة تغير نظرتك للحياة، وبينما تنتظرين وصول طفلك بفارغ الصبر، تقلقين من المخاطر التي تواجه حملك، ويعتبر الثلث الأول من الحمل نقطة انطلاق ولذلك عليكِ تجنب بعض الأخطاء الشائعة التي نسردها فيما يلي:
التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى الإجهاض والتشوهات الخلقية والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة وحتى وفاة الرضع، وإذا كنتِ تدخنين، توقفي فورا!
تناول اللحوم النيئة
يمكن لتناول اللحوم النيئة والبيض غير المطبوخ أن يؤدي إلى الإجهاض والتشوهات الخلقية.
الساونا
تؤدي الساونا إلى زيادة درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى الجفاف وارتفاع درجة الحرارة وحتى الإغماء، الامر الذي يشكل خطرا كبيرا على الجنين.
الكافيين
ينصح العديد من الخبراء بتخفيف استهلاك الكافيين لتجنب إضراره بالحمل خاصة في المرحلة المبكرة.
التمارين الرياضية الشاقة
يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى الإجهاض، ولذلك عليكِ اختيار التمارين الخفيفة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
الادوية
امتنعي تماما عن تعاطي أي دواء بدون وصفة طبية، لأن حتى الادوية التي يمكنك شراءها دون وصفة طبية قد تكون ضارة للغاية بطفلك.
