هل تساءلت يومًا عن تأثير ذكريات الماضي عليك؟ وخاصة السلبية منها؟ تخيل أنك تجلس مطمئنًا
الزلازل كوارث طبيعية تضرب الأرض والتي بدورها تحرك المباني والمنشأت من مكانها بقوة ودمار تختلف
يتفق الجميع على أن المساج أمر رائع ومريح إلى أقصى الحدود، ولكن هل هذا يعني
Section
تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات غالبًا في مرحلة البلوغ أي بين الثامنة والخامسة عشر، وترافقها المعاناة المنتظمة من تدفق دم الحيض كل 21 إلى 35 يوميًا والذي يستمر إلى سبعة
Section
تحظى تمرينات التأمل برواج كبير في جميع أنحاء العالم لفوائدها المختلفة لراحة العقل والجسم والروح، وهناك تدريبات للتأمل تساعدكِ على التخلص من العديد من المشكلات النفسية كالضغط والتوتر والإجهاد. التأمل
Section
يميل معظم الأباء هذه الأيام لإتباع وسائل التربية الحديثة والعادات الصحية السليمة من أجل تربية اطفالهم بشكل جيد ولكن هذا الهدف يجعل الأباء يضغطون على اطفالهم بشكل مستمر لذلك بجانب
Section
إذا كان بإمكانك فعل شيء واحد لتحسين صحتك، فيجب أن تكون تمارين المقاومة على رأس القائمة، حيث أنها تتضمن استخدام مجموعة عضلية واحدة أو أكثر لأداء تمارين محددة، مثل رفع
