غازات القولون تنتج لأسباب كثيرة لكن جميعها تندرج تحت عنوان واحد وهو عدم اتباع النظام والعادات الصحية اللازمة، مثل عدم مضغ الطعام جيداً، الإكثار من تناول الوجبات السريعة وشرب المياه

تعد الفاصوليا من البقوليات المغذية والغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والحديد والزنك. ومن المعروف أيضًا أن الفاصوليا تسبب بعض الأعراض المزعجة في

اذا كنتي تعانين من الغازات وترغبي في التخلص منها، اليك بعض الأطعمة التي يجب عليكٍ تجنب تناولها، فالغازات ناتجة عن ابتلاعك للهواء وتحلل الأطعمة في جهازك الهضمي. الأطعمة التي تسبب