الإمساك حالة شائعة يمكن أن تسبب إزعاجًا شديدًا، حيث أنه عدم خروج الفضلات من الأمعاء يسبب ضغطًا وعدم راحة يمكن أن يجعلك تشعر باليأس. ولقرون، اعتمد الناس من جميع أنحاء