مع بدء فصل الصيف تنتشر فاكهة الشمام الشهية، وبعيدًا عن اكلها بشكل عادي يمكننا صنع عصير شهي منها
مقالات ذات صلة ب'عصير الشمام'
Section
يحتوي الشمام على الألياف الغذائية، والماء، والفيتامينات، والمعادن، والسعرات الحرارية، حيث يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب 3، والبيتا كاروتينات، والسكريات، والكربوهيدرات، وفيتامين ب 6، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم،
