Section صحة ورشاقة تمارين تمرينات رياضية بسيطة للتخلص من آلام عرق النسا يعاني العديد من الأشخاص من مرض عرق النسا المؤلم وهو الناتج عن الضغط الشديد على العصب الوركي والذي يبدأ في التأثير على الحبل الشوكي والفخذين والأرداف والقدمين. ونشر موقع "