يُعد شهر رمضان المبارك مناسبةً استثنائيةً نسعى جميعاً للالتزام بقيمها السامية عبر جميع نواحي حياتنا اليومية، من خلال التأمل ولقاء أفراد العائلة والأقارب. ويسود اعتقاد شائع بأن صيام شهر رمضان

بالنظر إلى أن شهر رمضان مخصص للامتناع عن الطعام، إلا أن الكثير منا يعانى من اضطرابات وانتفاخات المعدة، حيث يرجع الانتفاخ خلال الشهر إلى عدة عوامل: تباطؤ عملية التمثيل الغذائي

يحتوي التين المجفف على الكثير من المغذيات الرائعة والتي تحتوي على مستويات عالية من البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم وفيتامين ”هـ” والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف

دعاء اليوم الثالث من رمضان "اَللّـهُمَّ ارْزُقْني فيهِ الذِّهْنَ وَالتَّنْبيهَ، وَباعِدْني فيهِ مِنَ السَّفاهَةِ وَالَّتمْويهِ، وَاجْعَلْ لى نَصيباً مِنْ كُلِّ خَيْر تُنْزِلُ فيهِ، بِجُودِكَ يا اَجْوَدَ الاَْجْوَدينَ" أدعية مستحبة في

يصادف اليوم الأحد 3 أبريل ثاني ايام شهر رمضان الفضيل، ويحرص المسلمون في هذا الشهر على العبادات المختلفة من صيام وصلاة ودعاء وتعبد، تقام في هذا الشهر صلاة التراويح ما

دعاء ثاني يوم رمضان "اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرضاتِكَ ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ ، وَوَفِّقني فيهِ لِقِرائَةِ اياتِِكَ ، بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ ." أدعية مستحبة في رمضان

تريد مواصلة تمارينك الرياضية أثناء فترة الصيام، لكنك لا تعرف الطريقة الأمثل والأنسب لذلك؟ إذًا إليك بعض النصائح التي تقدمها المدربة الشخصية "ديفيندر باينز". -أوقات ممارسة الرياضة اختيار وقت مناسب

يبدأ اليوم اولى ايام الشهر الفضيل شهر رمضان المبارك الذي ينتظره المسلم في كل عام بشوق كبير، ويحرص المسلمون حول العالم على استقبال هذا الشهر واستغلاله من اجل العبادة والتقرب

تمتلئ موائد رمضان بالعديد من الآكلات والعصائر والتي يقوم الأشخاص بتناولها دون مراعاة لقواعد الصحة، لذا يجب التقليل من البهرجة الزائدة في الأكل.. وفيما يلي مجموعة من الإرشادت لتجب الإفراط

بدأ شهر رمضان المبارك ويتساءل الكثيرون عما إذا كان ينبغي عليهم الاستمرار في ممارسة الرياضة؟. الجواب هو "نعم"، يجب ألا تتوقف عن ممارسة ولكن السؤال الحقيقي هنا هو ما يجب