تعتبر التوابل من العناصر الأساسية في المطبخ، ولا يمكن طهي الطعام بدون مجموعة متنوعة من التوابل، وهناك بعض منها يستخدم باستمرار وهناك بعض التوابل التي تقل الحاجة إليها، لذا فأي

للكركم فوائد عديدة وقوية تتمثل في كونه مضاد للالتهابات والميكروبات والأكسدة، وتشير أبحاث طبية متداولة لأهميته في ما يتعلق بصحة الدماغ والقلب والأمعاء، كذلك في الحد من آلام التهاب المفاصل،

لا تعزز التوابل مذاق الطعام فقط بل تحمل فوائد صحية كبيرة، أبرزها حماية القلب، لذا دعنا نتعرف على التوابل التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي للوقاية من أمراض القلب