يعتبر الطعام الدعامة الأهم للقوة والصحة في فترات الحياة المختلفة، ولكن قد يكون من المفاجئ أن العناصر التي يحتاجها الشخص في فترة العشرينات قد لا تكون الأفضل في الثلاثينيات والأربعينيات