Section صحة ورشاقة أخبار الصحة تخلصي من أعراض ما قبل الدورة الشهرية بإضافة هذه الأطعمة لوجباتك تمر العديد من النساء بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تتضمن أعراض مثل التهيج وتقلبات المزاج والاكتئاب والانتفاخ والإمساك وآلام البطن. ووفقا لمجلة "ذا هيلث سايت"، هذه الأعراض