طريقة عمل شوربة للدايت
المحتوى
تعاني السيدات اللواتي يلجأن لتخفيف الوزن بسبب اتباعهن نمط غذائي معين وهو ما يشكل صعوبة من أجل تحضيرات وجبات الطعام الخاصة بالريجيم، ومع اقتراب الشتاء نحن بحاجة إلى الشوربات بشكل كبير من أجل منحنا الدفء ولهذا نقدم لك عزيزتي وصفة شوربة صحية للدايت
الكمية
الكمية
5 أشخاص
وقت الاعداد
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
اجمالي الوقت
Total time
40 دقيقة
المكونات
3 معالق كبيرة زيت نباتي
3 بصل مفروم
2 جزر (مقطع إلى مكعبات)
1⁄2 كوب بازيلاء
3 بطاطا (مقطّعة إلى مكعبات)
1 كوسا (مقطّعة إلى شرائح)
200 غرام لوبياء
2 لترات مرق دجاج
ملح (حسب الرغبة)
3 معالق كبيرة شعيرية
الخطوات
1- قلبي البصل في الزيت الساخن اضيفي الجزر، البازيلاء، اللوبياء والبطاطس .
2- اضيفي مرق الدجاج ونكهي بالملح أضيفي الكوسا والشعيرية.
