طريقة عمل سموثي التوت البري
المحتوى
مع اقتراب فصل الصيف فإننا نحتاج مع حرارة الأجواء لبعض المشروبات الباردة التي تمنح جسمنا الانتعاش، وبهذا المقال نقدم لكم طريقة اعداد السموثي
الكمية
الكمية
1 شخص
وقت الاعداد
5 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
اجمالي الوقت
Total time
10 دقيقة
المكونات
2 تمر
2 اكواب ماء جوز هند
1 كوب كاجو
1 كوب عنب
1⁄3 كوب حليب (كامل الدسم)
1 معلقة كبيرة عصير ليمون (طازج)
رشه ملح
الخطوات
1- اخلطي الكاجو والعنب البري واللبن والتمر زماء جوز الهند في الخلاط.
2- أضيفي عصير الليمون ورشة الملح مع 2 كوب من الثلج
