تحدث النوبات عندما يتعطل النشاط الكهربائي في الدماغ، مما يؤدي إلى تعطيل خلايا الدماغ من إرسال الرسائل بشكل فعال إلى بعضها البعض.
وبحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إذا كنت قد أصبت بنوبتين أو أكثر، فقد يقوم الطبيب بتشخيص إصابتك بالصرع، وفي حال كنت تعاني من الصرع أو حالة أخرى تعرضك لخطر النوبات المتكررة فمن المهم اتخاذ تدابير وقائية لمنع حدوثها.
طرق منع النوبات
تعتمد الوقاية من النوبات وإدارة الصرع على تناول الأدوية الموصوفة بالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام، ويمكن أيضًا اتخاذ التدابير الوقائية التالية مثل:
-
تناول الدواء بالشكل المطلوب
تم تصميم الأدوية المضادة للصرع للمساعدة في منع النوبات، لذا يجب أن لا يتم التوقف عن تناول هذه الأدوية دون موافقة الطبيب حتى لو بدا أن الحالة تتحسن.
-
ابتعد عن الكحول
لا ينصح بالكحول للأشخاص المصابين بالصرع، حيث أنه يسبب زيادة خطر الإصابة بالنوبات، وقد يساعد تجنب الكحول في منع النوبات المستقبلية.
-
التمرن على إدارة التوتر
يمكن أن يكون التوتر سببًا لنوبات الصرع، وقد يساعدك في تقليل خطر إصابتك بالنوبات إذا كنت تتحكم في توترك من خلال الحصول على قسط كاف من النوم، ممارسة الرياضة، وقضاء بعض الوقت في الاسترخاء.
-
الحفاظ على جدول نوم مناسب
يمكن أن يساعد الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم في الحفاظ على جدول نومك، حيث يعتبر التعب والحرمان من النوم من العوامل المسببة للنوبات، لذا فإن النوم المنتظم يمكن أن يساعد في منعها.
-
حافظ على جدول وجبات منتظم
يمكن أن يتسبب نقص السكر في الدم الناتج عن تخطي وجبة خلال اليوم في حدوث نوبة، وخاصة لمرضى السكري، ومن الممارسات الجيدة الحفاظ على جدول وجبات ثابت والحصول على مصادر سريعة المفعول للجلوكوز في جميع الأوقات.
-
تجنب الأضواء الساطعة
وفقًا لجمعية الصرع، تشير التقديرات إلى أن حوالي 3 في المائة من المصابين بالصرع يعانون من شكل نادر يسمى الصرع الحساس للضوء، ومع هذا النوع من الصرع قد تحدث النوبات عن طريق الأضواء الساطعة، لذا في حال تعرضت فجأة لأضواء ساطعة قم بتغطية إحدى عينيك أو كلتيهما بيدك بسرعة، فقد يساعد ذلك في منع النوبة.
-
احم نفسك من إصابات الرأس
يمكن أن تؤدي إصابات الرأس إلى نوبة صرع واحدة أو نوبات متكررة لدى شخص لا يعاني من الصرع، ووفقًا لمؤسسة الصرع، بمجرد تعرضك لنوبة إثر إصابة في الرأس، فإن فرصك في الإصابة بنوبة أخرى تتضاعف.
-
التواصل مع الطبيب في حال ارتفاع درجة الحرارة
قد يكون بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات معرضين لخطر الإصابة بنوبات الحمى، وتحدث هذه الحمى بسبب وصول درجة الحرارة إلى 38 درجة مئوية، وهنا يجب الاتصال بالطبيب للحصول على المساعدة.
-
الجراحة
تشير التقديرات إلى أن 20 في المائة من المصابين بالصرع قد يكونون مرشحين للجراحة في حال لم تنجح الأدوية في منع النوبات.
